13.12.2021 г. в 7 классе прошел классный час «Основы правильного питания. Культура питания».
Здоровое питание — это питание, обеспечивающее рост, нормальное развитие и жизнедеятельность человека, способствующее укреплению его здоровья и профилактике заболеваний. Соблюдение правил здорового питания в сочетании с регулярными физическими упражнениями сокращает риск хронических заболеваний и расстройств, таких как ожирение, сердечно-сосудистые заболевания, диабет, повышенное давление и т.д.
В ходе классного часа обучающиеся посмотрели видеоролик о здоровом питании. Проблема правильного и здорового питания стоит очень остро. Современный человек все время куда-то спешит, торопится и полноценные домашние обеды и ужины отошли на второй план. Овощи, зелень, фрукты, молочные продукты и рыба используются недостаточно. Люди стали чаще посещать рестораны быстрого питания, где предлагаются блюда с большим количеством жиров и углеводов, перекусывают не фруктами, а чипсами и сухариками, что негативно сказывается на здоровье современного человека. Поэтому сегодня, как никогда, актуальны вопросы формирования основ правильного питания у детей. Чтобы быть здоровым, недостаточно знать основы правильного питания. Надо хорошо овладеть культурой питания. Именно культура питания во многом определяет состояние здоровья человека на многие годы. Классный руководитель напомнил обучающимся, как правильно принимать пищу, вести себя за столом, соблюдать режим питания, умеренность в еде. В ходе рефлексии ребята составили на доске «пирамиду здорового питания» и сделали вывод, что культура питания является важнейшей составляющей сохранения и укрепления здоровья человека. |